Фитнес-студия в Пензе
Wellnessme

Программа тренировок, включающая в себя упражнения из пилатеса, стретчинга и ЛФК.

Комплекс обеспечит мягкую и приятную нагрузку, поможет расслабиться.

Групповая тренировка, основанная на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака.

Тренировка, направленная на развитие гибкости тела, коррекцию осанки.

Работа на мобилизацию и подвижность суставов, вытяжение позвоночника.

Групповая тренировка, состоящая из специальных упражнений. Направлена на гармонизацию души и совершенствования тела.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Групповое занятие, направленное на укрепление и формирование мышц спины, пресса и малого таза.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину.

Главное отличие этого метода от других занятий - медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях.

Групповое занятие направлено на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, даёт общее расслабление.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранение скованности, болезненных ощущений, напряжения в спине, шее, ногах и руках.